人体には自身の身体を修復、回復するための力があります。
身体を鍛えれば筋肉が付き、鍛錬を積めば身体は頑丈になり、修業を積めば精度の高い技術が身に付きます。
この一連のサイクルは、全て「刺激」が入る事により身体が回復し、強くなり、学習して覚えます。
1888年、ドイツの科学者ヒューゴ・シュルツは少量の毒物がイースト菌の成長を加速させる事を証明します。
「全ての物質は、少量であれば刺激し、適量であれば抑制し、多量であれば殺傷する」
と研究の結果を結論付けます。
この現象をギリシャ語の刺激を意味する単語にちなみ「ホルミシス」と名付けています。
少量の「刺激」がいかに人体に反射し、有効に働くのかは様々な事で証明されています。
逆に例え水であっても大量に摂取すれば毒となり命を奪います。
例えば運動です。1日15分の激しいエクササイズをするだけで、心疾患で死亡するリスクは45％、死亡する確率自体も30％も下げられると複数のデータが証明しています。
実は運動するとなぜ健康になるのかは、明確には解明されていません。
しかし一定の「刺激」により身体が反応し健康になる。これは間違いありません。
サウナでは70度以上の高温に身をさらすと深部体温が上がり、心拍数が120bpm程度まで上がります。
これは軽いジョギングの効果に匹敵します。
実際週に2～3回サウナを利用すると循環器系の死亡リスクが27％も下がります。さらに４～7回の利用では50％まで下がるそうです。
アルツハイマー病にかかるリスクに至っては65％も確率が減少します。
これも一定の刺激が与える人体の回復効果といえるでしょう。
針治療も同様です。針という異物が身体に入る事で身体が反応します。
針が刺さった事により直接効果が生まれている訳でも、針に薬が塗ってあるわけでもありません。
針が刺さった周りの組織が反応しある種の炎症を起こします。
この炎症により血行が促進され、回復の為のスイッチが入り、身体を自然に修復するのを助長します。
身体に良いとされるポリフェノールですが、抗酸化作用があるといわれています。
しかし実はポリフェノールの抗酸化作用は弱く、体内に入ると肝臓が分解してしまうそうです。ポリフェノールは少量の毒物と同様で、抗酸化作用よりも身体に一定の反射を与える効果が大きい様です。
身体は怪我をしたり、異物が入ったりすると炎症を起こします。
炎症が起こるのは身体を回復させるための必要な工程だからです。
ただ、長引く炎症は逆にダメージを与えてしまいます。
スポーツでも「ハードに訓練し、それ以上にハードに休憩せよ」という言葉があります。
ずっとダメージを与え、回復のタイミングを与えない場合は効果がなくなり、ダメージを蓄積してしまい逆効果となってしまいます。
ホルミシスと同じ考え方で生まれるのが「ワクチン」です。
少量の弱らせたウイルスを身体に取り込むことで、ウイルスの抗体を身体の中に作ってしまう考え方です。
少量の「刺激」により身体が反応し、回復し、抗体を作るのです。
この考え方は様々な事に転用できるでしょう。
例えば仕事ならに会社の中や仕事上に何も問題が起きなければ問題に対する対応力は育ちません。
身体でも、精神面でも、社会システムですら少量の刺激は成長のため、より強くなるためには必要なもので、このスイッチが入る事で繰り返し進化していくということです。
本当にウイルスが怖いのであれば一日中無菌室にいれば安全ですが身体は弱ってしまうでしょう。
一種の「苦痛」は「回復」の元であり、アンチエイジングの元になるという事です。
ドイツの哲学者ニーチェは「私を滅ぼすに至らない全てのことが、私を強くする」といっています。
トマトを甘く育てるには、ギリギリの量の水を与えるのが効果的だそうです。
一定のストレスや苦痛、毒や菌などは身体を強くし、若返らせ、健康な状態を維持するには必要不可欠なのです。
人間は真っ白な部屋に入れられると視力を失うそうです。
全く刺激がないと「見えなく」なるのです。
難のない人生を無難な人生といいます。難のある場合を「有難い」といいます。
エアコンの効いた清潔な部屋で安全に育てれば、子供は育つのでしょうか？
「ホルミシス」一定の刺激を自分に与え、自分を強くしたり、健康にしたり、成長させたり、若返らせるには、人間にも社会にも非常に重要な考え方なのかもしれませんね。
現在の会社に入社後、設立初期より営業部を統括、本部長を務める。以降融資担当部長、流通事業部では仕入れ先開拓業務に従事、後に管理業務部等を歴任。
現在は自社セミナーを始め、様々な会社との協賛セミナーの講師を務めながら、常に世に発信する立場で不動産業に従事している。
